Продукция

Выбираем гребной тренажер


Гребной тренажер – снаряд сейчас очень модный. Его уникальность - в комплексности. Это целый центр у Вас дома – Гребной тренажер  помимо аэробной нагрузки (направленной на «сжигание» жира и укрепление сердечно-сосудистой системы) также развивается сила (действуют практически все мышцы – ног, рук, ягодиц, пресса, спины). И самое интересное: стрейч-тренировки («растяжка» мышц), которые не предложит ни один другой тренажер. С помощью этих упражнений можно значительно улучшить гибкость позвоночника, причем излишняя нагрузка на позвонки здесь практически исключена (находка для страдающих остеохондрозом).

Тучные люди найдут здесь свой плюс: большой нагрузке не подвергаются суставы, что для людей с лишним весом особенно ценно. Занятия на гребном тренажере подойдут людям любого возраста.

Нагрузка в тренажерах, имитирующих греблю, может задаваться различными способами:

  • Механическим: ·
    • Изменением сопротивления гидравлических цилиндров;
    • Изменением длины рычагов – «весел»;
    • Изменением положения лопастей (сопротивление воздухом)
  • Магнитным: ·
    • Изменением сопротивления магнитной системы.

В некоторых моделях возможно независимое нагружение для каждой руки.

Существуют модели гребных тренажеров, которые можно использовать для выполнения силовых упражнений, что превращает их в домашний мини фитнес-центр.

Занимаясь физическими упражнениями, мы хотим добиться многого: сбросить или сохранить свой вес, повысить выносливость организма, избавиться от имеющихся недостатков фигуры, укрепить мышцы тела, улучшить гибкость позвоночника и подвижность суставов. Однако, чтобы добиться столь разноплановых результатов за одну тренировку, требуется много времени, так как приходится выполнять целый комплекс последовательно сменяющих друг друга упражнений.

Относительно простой тренажер будет оснащен несложным компьютером, показывающим время тренировки, пройденную дистанцию и расход калорий.

Тренажеры более высокого уровня обладают специальной конструкцией, позволяющей использовать их как многофункциональные силовые комплексы. На них можно выполнять множество упражнений. Есть тренажеры, которые оснащены не только встроенными программами тренировки, но и могут подключаться к компьютеру. Благодаря этому можно не только анализировать результаты тренировки, но и с помощью Интернета участвовать в виртуальных соревнованиях с другими пользователями. Это уже практически профессиональная техника.

При выборе гребного тренажёра, обратите внимание на некоторые особенности. Слабым местом в классическом гребном тренажере с нерегулируемым амортизатором является узел его крепления к рычагу. Красивые с виду пластмассовые хомуты при интенсивной тренировке изнашиваются и не держат "весло". Лучше приобрести тренажеры с металлическим креплением, а еще лучше с регулируемым амортизатором, закрепленным стационарно с обоих концов.

Основными критериями для выбора тренажера так же являются условия эксплуатации и направленность тренировок.